Thérapie Incarnée
PRÉPARATION
MENTALE
Sport et préparation mentale : la Thérapie Incarnée appliquée aux sportifs
Unleash your potentiel
Vous êtes sportif, vous souhaitez augmenter vos performances, atteindre vos objectifs, réussir et avoir du succès dans votre discipline ? La préparation mentale par l’hypnose peut vous apporter des solutions !
Comment deux rugbymen de même niveau à l’entrainement peuvent-ils avoir des performances antagonistes le jour du match ? Qu’est ce qui fait qu’un tennisman enchaîne faute sur faute à l’approche de la victoire de son match ? Pourquoi un boxeur lors de son premier combat professionnel télévisé reste paralysé et n’arrive même pas à enchaîner deux coups de poings d’affilé ?
De nos jours, la démonstration n’est plus à faire, la performance sportive repose sur 3 composantes : les compétences techniques et tactiques, les qualités physiques et la gestion du mental. Cette dernière composante fait souvent la différence. Un sportif se doit d’accorder autant d’attention à sa préparation mentale qu’à l’entrainement physique et son alimentation.
1ère française qualifiée aux CROSSFIT GAMES, 1ème aux REEBOK CROSSFIT GAMES en 2017, 2ème à KIP MY CUP en 2013, 11ème au FRENCH THROWDOWN en 2013, 1ère BRUSSELS THROWDOWN en 2013, 2ème au PROVENCE THROWDOWN en 2014
« Faire le choix de confier ma préparation mentale à Alain Parra a été une évidence pour moi. En raison de sa notoriété bien sûr, mais aussi parce qu’il connaissait les spécificités et les exigences de mon sport. Je me suis qualifiée aux Crossfit Games en 2017 en catégorie Masters. Même si physiquement j’étais bien préparée pour cette compétition équivalente au championnat du monde, j’ai ressenti le besoin de me faire aider par un professionnel pour aborder les épreuves, connues au dernier moment, avec sérénité. Alain m’a préparée en peu de temps car il ne s’est écoulé que 2 mois entre le moment où j’ai été qualifiée et mon départ aux USA où se déroulait les épreuves. Il m’a fourni ce que j’appelle une « caisse à outils » dans laquelle j’ai pu piocher tout au long des 4 jours de la compétition afin de rester au top de ma forme mentale même si mon corps était perclus de courbatures. Quand la douleur me donnait envie d’abandonner,j’allais piocher dans ma caisse à outils les éléments qui me permettaient de ne pas abandonner, mais de retrouver une énergie colossale afin non seulement de terminer, mais de dépasser les autres. Arrivée 20ème, j’ai pu ainsi faire une remontada et fièrement finir en 11ème position.
Je me sers encore dans mon quotidien de quelques outils pour rester sereine et détendue quand je connais des moments difficiles. Ce que j’ai appris grâce à Alain m’est utile au quotidien dans ma vie professionnelle et affective. Alors mille mercis à mon Coach mental de m’avoir aidée à gagner des places au leaderboard et surtout de m’avoir montré le chemin du bien-être au quotidien. »
Champion du Monde CMAS 2015 (CNF), Triple Champion de France FFESSM CNF & CWT, -94 mètres à la palme & -80 mètres sans palme, Créateur de l’école de plongée Blue Addiction
En véritable sherpa de la psyché, Alain PARRA nous guide vers notre sommet. Il aide à mieux nous comprendre, pour réussir à mobiliser pleinement nos aptitudes et mieux nous dépasser. Après deux ans de travail ensemble, nous avons décroché ensemble une médaille d’or et une médaille de bronze en championnats du monde, et j’ai atteint beaucoup plus de sérénité et d’équilibre dans la performance comme dans ma vie personnelle. Merci Alain. »
4ème mondiale en Apnée en 2019 & 2018 en mono palme (poids constant), Vice-championne du monde en 2012, plusieurs fois championne de France, Multiple records de France en Monopalme (-95m) et en Bipalme (-82m)
« J’ai rencontré Alain Parra, dans le cadre de mon retour à la compétition après 5 ans d’arrêt. Alain a su créer, très rapidement, un cadre où je me suis sentie en sécurité ce qui m’a permis de ne plus me sentir seule. De là, une relation de confiance est née très naturellement et on a pu travailler en profondeur.
Pour mon retour à la compétition, je souhaitais repartir de zéro tant sur le plan sportif que sur le plan personnel ; intimement convaincue que les deux sont indissociables. Grâce à son écoute, sa bienveillance et son soutien, je me suis sentie assez libre et forte pour affronter et assumer mes faiblesses. J’ai pu faire ce cheminement personnel, parfois complexe et très douloureux, avec beaucoup de légèreté et de douceur.
Dans le travail que j’effectue avec Alain, je me sens toujours maitre de mes choix tout en étant accompagnée et solidement épaulée. Alain guide tous mes pas mais me laisse commettre mes propres erreurs avec beaucoup de bienveillance et est toujours là pour m’aider à me relever. Cela me permet de gagner en autonomie et en confiance en moi. J’évolue à mon rythme selon mes envies et mes besoins. Alain s’adapte en permanence avec beaucoup de justesse.
Très rapidement, ce travail sur moi a eu des répercussions incroyables sur mes résultats sportifs. Aujourd’hui, je me sens libérer, vivante et indestructible. Prête à relever bien des défis. Je savoure chaque instant avec l’envie de découvrir ce que l’avenir me réserve en toute confiance et sérénité.
Je suis extrêmement reconnaissante pour le temps précieux qu’Alain me fait gagner sur ma vie et ce n’est que le début. Hâte de poursuive cette belle aventure humaine et sportive. »
Championne d’Europe 2018, Championne de France, Multiple victoires en championnats internationaux : Espagne, Italie, Allemagne, Multiple victoires nationales : coupe de zone sud, Open de France, Open de Paris..
« Athlète de haut niveau en Ju-Jitsu Brésilien, je me suis rendu compte que la préparation mentale faisait partie intégrante de ma planification annuelle en plus de ma préparation physique et bien sur technique spécifique de ma pratique.
J’ai fait appel à Alain pour cette préparation mentale et les résultats ont été fulgurants. Au-delà de simples séances Alain m\’a donné des outils pour que je sois autonome sur mon travail personnel entre 2 séances et pour le jour J.
La plus belle des récompenses de ce travail d’équipe a été ma victoire aux championnats d’Europe 2018.
Plus qu’une thérapie, c’est une véritable transformation. Plus qu’un thérapeute un être humain extraordinaire. »
Membre de l’équipe de France de karaté, recruté par l’organisation « Karaté Combat » pour des combats professionnels, Sélection à l’émission Ninja Warrior.
« Ma demande quand je suis allez voir Alain était d’abord d’ordre sportif, je souhaitais aguerrir mon mental pour gagner…! En travaillant avec lui, nous avons mis en lumière des points d’ombres plus profonds qui étaient plus que déterminants dans ma vie…
Je me suis réconcilier avec mon « moi enfant ». Et à partir de là, nous avons pu travailler et mettre en place certaines choses décisives… autant sur le côté sportif que pour ma vie de tous les jours. Cela m’a permis d’ouvrir certaines portes et donc d’évoluer dans les domaines que je visais…
Merci à toi pour ton aide ! »
9 Iron Man dont 5 champions d’Europe (plusieurs fois classés parmi les 10 meilleurs français dans sa catégorie d’âge, classé dans les 5% des meilleures performances mondiales amateur), 30 demi Iron Man et 30 courses d’obstacles (7 à 26 km)…
« J’ ai rencontré Alain lors de ma première formation en hypnose, ou il était un des encadrants. Lorsque je lui ai raconté mon vécu de l’auto-hypnose en compétition de course à pied, et mes espérances dans ma nouvelle discipline, le triathlon, il a instantanément réagi et m’a indiqué qu’il serait très heureux de collaborer avec moi. J’ai été honoré de voir l’ intérêt qu’il portait a un simple sportif amateur, déjà quarantenaire. J’avais déjà plus de 200 courses à pied au compteur, avec 5 marathons, 20 semi marathons, plusieurs qualifications au divers Championnats de France.
Je l’ai contacté le lendemain et nous n’avons cessé d’explorer tout ce qu’il était possible de faire pour améliorer mes performances avec son soutien. Je dit soutien car cela inclut pour moi préparation comme développement mental avec une immense bienveillance. Tout ce que nous avons travaillé avec Alain fait maintenant partie intégrante de ma vie, me sert au quotidien que ce soit pour mes loisirs, mon travail ou ma pratique sportive en compétition. C’est une belle rencontre, c’est mon pote et je l’aime…. »
